“我懷孕了”，這對每一個計劃生育的家庭，都是一句歡喜的話，然而，對于一些非計劃生育的夫妻或情侶來說，確是一句難以承受的苦難，也因此有很多女性，無奈的選擇了流產(chǎn)、放棄了做母親的機會。

流產(chǎn)是指因意外妊娠或疾病等原因不宜繼續(xù)妊娠而采用人工方法終止妊娠的方法，也是避孕失敗的補救方法，它包括人工流產(chǎn)及藥物流產(chǎn)。隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在意外懷孕現(xiàn)象逐年增多，很多人在迫于無奈之下選擇了流產(chǎn)，而每一次流產(chǎn)，無論是藥物流產(chǎn)還是人工流產(chǎn)，都會對女性的身體和心理造成潛在傷害的，尤其在短期內(nèi)反復(fù)多次流產(chǎn)，更易導(dǎo)致相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。所以規(guī)范的避孕、流產(chǎn)后的恢復(fù)以及避孕變得至關(guān)重要。那么流產(chǎn)后應(yīng)該注意什么呢？

1、保證休息時間，適當(dāng)活動

? 術(shù)后建議休息兩周；

? 盡量避免勞累和從事重體力勞動及劇烈運動；

? 保持適當(dāng)活動，以促進子宮收縮及惡露排出，利于術(shù)后子宮的恢復(fù)；

2、講究個人衛(wèi)生

? 人流后一個月內(nèi)，可以洗淋浴，但要避免性生活、盆浴、游泳等，否則易導(dǎo)致逆行感染、盆腔炎癥等；

? 保持外陰部清潔干燥，每日清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，忌用月經(jīng)衛(wèi)生棉條；

3、適當(dāng)補充營養(yǎng)，注意營養(yǎng)均衡

?適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，如河蝦、豬肝、香蕉、獼猴桃等；避免活血的食物，如桂圓、人參等；不必過度進補；

4、注意事項

?如發(fā)熱、劇烈腹痛、出血多，淋漓出血超過14天等異常情況，請及時來院就診；

?如無異常，月經(jīng)復(fù)潮且月經(jīng)干凈3-7天內(nèi)于門診復(fù)查；

5、認(rèn)真避孕

?如果計劃再次妊娠，應(yīng)在人工流產(chǎn)后等待6個月，身體狀況恢復(fù)好、充分完成孕前檢查后為宜；

?如果短期內(nèi)無生育要求，應(yīng)嚴(yán)格避孕，人工流產(chǎn)后6個月內(nèi)再次妊娠、行人工流產(chǎn)術(shù)為高危手術(shù)，術(shù)中、術(shù)后出現(xiàn)相應(yīng)并發(fā)癥概率會成倍增長，如妊娠殘留、宮腔粘連、繼發(fā)不孕等；

?避孕方式的選擇：

（1）放置宮內(nèi)節(jié)育器：可考慮人流術(shù)中即放置宮內(nèi)節(jié)育器，術(shù)中未放置宮內(nèi)節(jié)育器的女性可在術(shù)后1個月的月經(jīng)來潮結(jié)束后3-7天內(nèi)放置；

（2）口服短效避孕藥：規(guī)律的口服短效避孕藥，避孕效果較放置宮內(nèi)節(jié)育器更加可靠，除外避孕效果，其還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、預(yù)防內(nèi)膜癌及卵巢癌的發(fā)生。但若出現(xiàn)漏服藥物，則避孕效果大打折扣、仍有一定懷孕幾率。且口服短效避孕藥對患者身體情況要求較高，需于醫(yī)院就診咨詢、適宜選用后方可應(yīng)用；

（3）避孕套避孕：作為最常見以及最常用的避孕方式，你的使用方法真的正確嗎？只有全程、規(guī)范的使用避孕套，才能起到避孕作用哦~如果在性生活過程中，避孕套破裂、脫落等，均可能導(dǎo)致意外妊娠，應(yīng)及時應(yīng)用其他避孕措施，如口服緊急避孕藥等。另外需要注意，圍絕經(jīng)期女性，仍然建議外用避孕套嚴(yán)格避孕，此時期仍有受孕可能哦~

（4）口服緊急避孕藥：緊急避孕藥，顧名思義，僅適用于緊急情況，而不能作為常規(guī)避孕方法的使用，長期口服緊急避孕藥，會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)異常子宮出血、貧血等情況，因此請做好常規(guī)避孕，非緊急情況，請慎用緊急避孕藥物；

（5）皮下埋植劑：多放置于上臂內(nèi)側(cè)皮下，放置后24小時發(fā)揮避孕作用。點滴出血或不規(guī)則流血為主要副作用，少數(shù)出現(xiàn)閉經(jīng)，隨放置時間延長逐步改善，一般不需處理。少數(shù)婦女可出現(xiàn)功能性卵巢囊腫、情緒變化、頭痛等；

（6）長效避孕針：有效率達98%以上。長效避孕針有月經(jīng)紊亂點滴出血或閉經(jīng)等副作用，由于單孕激素制劑對乳汁的質(zhì)和量影響小，較適用于哺乳期婦女；

6、心理疏導(dǎo)

?人工流產(chǎn)前后，女性普遍存在焦慮、緊張、恐懼心理，甚至出現(xiàn)急性情感障礙，人工 流產(chǎn)手術(shù)中及術(shù)后，女性身體為應(yīng)對手術(shù)疼痛等創(chuàng)傷，會產(chǎn)生不同程度應(yīng)激反應(yīng)，因此需要及時進行心理疏導(dǎo)。通過向女性及其伴侶提供準(zhǔn)確的人工流產(chǎn)相關(guān)知識和避孕節(jié)育等生殖健康知識的宣傳教育，為人工流產(chǎn)者提供健康和避孕指導(dǎo)，有利于患者為應(yīng)對手術(shù)所致創(chuàng)傷而做好心理準(zhǔn)備，減輕機體對手術(shù)創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)，減少患者因恐懼心理而產(chǎn)生的焦慮癥狀。

最后希望每一位女性均能保護好自己，計劃妊娠、嚴(yán)格避孕。