2023年10月20日是第27個“世界骨質(zhì)疏松日”，今年的主題為“強(qiáng)肌健骨 防治骨松”。為普及老年人骨質(zhì)疏松癥及肌少癥的預(yù)防和治療知識，呼吁開展早期人群篩查工作，降低骨質(zhì)疏松癥、肌少癥的發(fā)生，關(guān)愛老齡患者，10月20日，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院老年病科及骨科相關(guān)專家在門診一樓開展“世界骨質(zhì)疏松日”健康科普義診活動，為160余名患者及家屬提供健康咨詢和骨質(zhì)疏松癥、肌少癥的篩查服務(wù)。

周萍主任醫(yī)師為患者制定骨質(zhì)疏松治療方案

滕宗艷主任醫(yī)師給患者講解肌少癥的篩查流程

義診現(xiàn)場，前來咨詢的患者、市民絡(luò)繹不覺，義診專家耐心細(xì)致地為群眾答疑解惑、分析病情、給出建議，講解健康知識，提供骨松骨折風(fēng)險評估及用藥指導(dǎo)，并在現(xiàn)場為患者安排了肌少癥的篩查，包括握力、小腿圍及6米步速的檢測，糾正群眾對骨質(zhì)疏松、肌少癥防治的錯誤認(rèn)知，還發(fā)放骨質(zhì)疏松防治宣教資料，進(jìn)一步提高群眾對骨質(zhì)疏松和肌少癥的防范意識。

榮杰生主任醫(yī)師為患者普及骨質(zhì)疏松的危害

付海亮主任醫(yī)師指導(dǎo)患者如何正確運(yùn)動

哈醫(yī)大二院老年病科五病房主任周萍教授提醒，骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨骼疾病，主要是骨密度和骨質(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨折風(fēng)險的增加，最常見的癥狀是疼痛，多表現(xiàn)為腰背或全身酸痛，早期癥狀隱匿不典型，病情較重的患者可能會出現(xiàn)翻身、起坐及行走有困難，甚至是脊柱變形，如不及時治療可能會出現(xiàn)椎體壓縮性骨折，導(dǎo)致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。特別提醒，骨質(zhì)疏松患者極易在輕度外傷或日?；顒雍蟀l(fā)生骨折，常見部位為胸、腰椎、髖部、橈、尺骨遠(yuǎn)端和肱骨近端，發(fā)生過一次脆性骨折后，患者再次發(fā)生骨折的風(fēng)險明顯增加。

武小薇主任醫(yī)師給患者科普如何預(yù)防跌倒

裴麗春主任醫(yī)師為患者講解骨密度檢查結(jié)果

肌肉減少癥，又稱肌少癥，是與年齡老化相關(guān)的最常見的全身性肌肉疾病，年齡增長可能導(dǎo)致肌肉含量減少、肌肉強(qiáng)度減弱和功能下降，這也可導(dǎo)致行走費(fèi)力、生活質(zhì)量下降、容易跌倒和增加骨折風(fēng)險。骨質(zhì)疏松癥和肌少癥相互并存，彼此影響，骨強(qiáng)度降低、骨質(zhì)疏松性骨折，將導(dǎo)致患者活動減少，引起肌肉萎縮和功能減弱。肌肉癥可導(dǎo)致患者活動能力下降，導(dǎo)致骨轉(zhuǎn)化失衡，骨丟失加劇，促進(jìn)骨質(zhì)疏松的發(fā)生和發(fā)展?？梢姡瑑煞N疾病如影隨形、互相影響，共同引發(fā)老年患者易于跌倒和發(fā)生骨折。因此，肌少癥和骨質(zhì)疏松癥可能是“危險二重奏”，共同威脅老年人群的健康。

劉蕾副主任醫(yī)師指導(dǎo)患者如何補(bǔ)鈣

劉婷婷主治醫(yī)師指導(dǎo)患者合理膳食

林爽護(hù)士長為患者測量握力

生命不息，運(yùn)動不止，肌肉和骨骼健康才能為生命提供源源不絕的動力。建議廣大老年人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行骨質(zhì)疏松癥和肌少癥的相關(guān)評估，盡早識別和防治這兩種疾病，在治療和管理過程中應(yīng)肌骨并重，雙管齊下。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，規(guī)律運(yùn)動，循序漸進(jìn)，長期堅持；均衡營養(yǎng)，保證每日蛋白質(zhì)的攝入，并注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D；重視和預(yù)防跌倒；在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇治療骨質(zhì)疏松和肌少癥的治療方案，提高生活質(zhì)量，遠(yuǎn)離骨折風(fēng)險。

健康小貼士：

肌少癥的自我篩查：（1） 6米步行速度實(shí)驗(yàn)≤0.8m/s；（2）男性握力<28 kg、女性握力<18 kg；(3)小腿圍：男性＜34cm、女性＜33cm。以上三條如有一條符合，請您及時就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步評估檢查。